راهنمای خرید

5 نکته ساده برای خرید لوازم ورزشی و حفظ تناسب اندام

نکاتي که براي خريد لوازم ورزشي بايد بدانيد.

اگر هنوز رشته ورزشی خاصی را برای به دست آوردن تناسب اندام انتخاب نکرده اید، لطفا مطلب زیر را تا انتها بخوانید.نکات مفیدی را برای خرید لوازم ورزشی و حفظ  تناسب اندام بیان خواهیم کرد.

اگر در ابتدای راه هستید و هنوز به صورت تخصصی بر روی تناسب اندام خود کار نمی کنید خرید لوازم ورزشی شما بستگی به راهی دارد که قرار هست انتخاب کنید. به هر حال به دست آوردن تناسب اندام، بدون ورزش کردن امکان پذیر نیست.البته همیشه استثناء وجود دارد ولی اگر بخواهیم کلی صحبت کنیم، این گفته حقیقت دارد که برای رسیدن به وزن ایده آل باید ورزش کرد.

براي آشنايي بيشتر با پيش شرط هاي تناسب اندام مي توانيد به مطلب بهترین برنامه لاغری و تناسب اندام مراجعه کنيد.

خريد لوازم ورزشي

4 نکته ساده ولی مهم  را بیان می کنیم تا متناسب با آن بتوانید در کنار حفظ زیبایی و تناسب اندام، وسایل ورزشی مورد نیاز خود را انتخاب و خريداري کنید.

1. لوازم ورزشی با کیفیت انتخاب کنید تا بتوانید روزانه تمرین کنید:

زیبایی و تناسب اندام

هر روز ورزش کنيد:​

حتما به صورت منظم و روزانه تمرین کنید. میتوانید شدت تمرینات را بیشتر کنید تا سریع تر وزنتان را کاهش دهید.توصیه ما این هست که در باشگاه به صورت روزانه ورزش کنید ولی یکی از بهترین راه ها برای تمرین روزانه، دوچرخه سواری و پیاده روی است. لطفا پیاده روی را با راه رفتن طبیعی اشتباه نگیرید،پیاده روی باید به گونه ای باشد تا ضربان قلب شما را افزایش دهد و گاهی هم عرق شما را در بیاورد.

استایل ورزشی و لوازم ورزشی

استايل ورزشي خودتان را داشته باشيد:​

برای هر ورزشی حتی پیاده روی روزانه هم استایل ورزشی خاص خودتان را داشته باشید.این نکته را پشت گوش نیاندازید، اگر خوش استایل و خوش پوش باشید و تیپ اسپورت شیک و تمیز داشته باشید، مطمئنا از ورزش کردن بیشتر لذت می برید.

البته اگر در باشگاه ورزش می کنید،برای انتخاب استایل ورزشی، گزینه های بیشتری دارید.در مورد استایل زیبایی و آرایشی هم به یک نکته ساده اکتفا می کنم و آن اینکه سعی کنید آرایش غلیظ نداشته باشید و برای روزهایی که ورزش می کنید یک آرایش لایت و سبک تر انتخاب کنید.

وقتی در اثر ورزش کردن صورت شما عرق می کند، آرایش غلیظ یک احساس ناخوشایند برای شما ایجاد خواهد کرد ولی یک آرایش سبک، شما را زیباتر جلوه داده و در عین حال به روحیه ورزشی شما هم کمک می کند.
اما همین خوش تیپ بودن و تیپ اسپورت داشتن هم نیاز به خرید لوازم ورزشی دارد. ولی این هزینه ای که قرار هست صرف کنید از همان روز اول برای شما سودآور خواهد بود.پس روی این قضیه سرمایه گذاری کنید و نگران ضرر و زیان آن نباشید چون ضرری در این کار نیست.

برای انتخاب استایل ورزشی در باشگاه می توانید از گرمکن ، ست ورزشی ، ست نیم تنه و لگینگ ورزشی ، تاپ و نيم تنه، تيشرت ، پيراهن ورزشي و … استفاده کنید. براي خريد لوازم ورزشي و خريد لوازم زيبايي و تناسب اندام، توصيه ما اين هست تا سري به ديجي کالا بزنيد. 

خرید لوازم ورزشی تی آر ایکس

2. متناسب با روحيه ي خودتان، تجهيزات ورزشي را انتخاب کنيد:

اگر به دنبال تنوع در ورزش کردن هستيد،حتما به تمرينات تي آر ايکس فکر کنيد.

يکي از رشته هاي پرطرفدار ورزشي براي تناسب اندام، تمرينات تي آر ايکس است.حتما در باشگاه،کش هاي معلقي که از سقف باشگاه يا ميله ها آويزان شده اند را ديده ايد. با اين روش علاوه بر تناسب اندام، تعادل بدن و قدرت ماهيچه ها نيز به شدت افزايش مي يابد.

خرید وسایل ورزشی تی آر ایکس دیجی کالا

راهنماي خريد تجهيزات ورزشي تي آر ايکس:

خبر خوب اينکه از تجهيزات تي آر ايکس مي توانيد در منزل نيز استفاده کنيد.قيمت اين محصول با توجه به کاربرد آن بسيار مناسب است.
لوازم ورزشي تي آر ايکس را مي توانيد به صورت آنلاين از سايت هاي معتبر و يا به صورت حضوري از فروشگاه هاي لوازم ورزشي تهیه کنید. اگر مي خواهيد قبل از خريد يک ديد کلي نسبت به قيمت ها داشته باشيد دوباره به ديجي کالا سر بزنيد.
تمرينات تي آر ايکس بسيار متنوع بوده و لحظات لذت بخشي را در طول ورزش کردن تجربه خواهید کرد.

5 نکته ساده برای خرید لوازم ورزشی و حفظ تناسب اندام

راهنماي خريد کفش ورزشي:

از مهمترین لوازم ورزشی باید به کفش ورزشی اشاره کرد. برای ورزش کرردن در باشگاه و یا برای پیاده روی نیاز به خرید کفش ورزشی دارید.
خانم ها برای خرید کفش ورزشی نیاز به دیدن مدل های بسیار دارند تا از بین مدل های مختلف، کفش مورد نظر خود را انتخاب کنند. برای دیدن مدل های مختلف کفش ورزشی حتما سری به دیجی کالا و بخش کفش ورزشی زنانه بزنید. از فیلترهای مختلف مثل پرفروش ترین و جدیدترین و … استفاده کنید تا با مدل هاي محبوب و پرطرفدار آشنا شويد. همین الان از مدل های کفش های ورزشی زنانه ديجي کالا دیدن کنید.

3. مثل يک ورزشکار غذا بخوريد و خوب بخوابيد:

رژیم غذایی و بهترین راهنمای تناسب اندام
رژیم غذایی تناسب اندام

حالا که لوازم ورزشي مورد نظر خود را انتخاب و خريداري کرديد، وقت آن رسيده که مثل یک ورزشکار واقعی نيز غذا بخوريد.ورزشکارها براي حفظ زيبايي و تناسب اندام خود از رژيم غذايي خاصي استفاده مي کنند.

البته خاص به معني گران بودن رژيم غذايي آن ها نيست بلکه به اين معني است که آن ها سعي مي کنند با رژيم غذايي مناسب، بيشترين انرژي را به دست بياورند.بايد رژيم غذايي شما متنوع باشد و از ميوه و سبزيجات مختلف نيز به فراواني استفاده کنيد، مصرف شيريني و شکلات را کاهش دهيد، آب بيشتري بنوشيد و از کربوهيدرات ها و غذاهاي سرشار از پروتئين که به تناسب اندام و آمادگي ماهيچه ها در ورزش کردن کمک مي کنند بيشتر استفاده کنيد.

بهترین زمان برای مصرف مواد غذایی 1 تا 3 ساعت قبل از ورزش کردن و 1 ساعت بعد از ورزش کردن است که بدن شما آماده جذب انرژی مجدد از طریق مواد غذایی و بازسازی بافت ماهیچه ای است.
یک باکس کوچک از مواد مغذی به همراه آب برای روزهایی که ورزش می کنید تهیه کنید.اگر در حین تمرینات احساس ضعف کردید، می توانید از این مواد غذایی استفاده کنید.

راهنماي خريد لوازم ورزشي

يک استراحت کوتاه داشته باشيد:

بيش از اندازه از بدن خود کار نکشيد.حتما به اندازه بخوابيد و استراحت کنيد.هر انسان بالغ به صورت روزانه بين 6 تا 8 ساعت خواب نياز دارد.حالا که با ورزش کردن قرار هست از بدن خود مراقبت کنيد، مي توانيد قبل از رفتن به باشگاه و ورزش کردن، يک چرت نيم ساعته داشته باشيد تا بدن شما به ذخيره سازي انرژي بپردازد.

خرید لوازم ورزشی و تناسب اندام

4. به خودتان روحيه بدهيد:

با روحيه قوي و با انرژي مثبت ورزش کنيد تا نتيجه بهتري بگيريد.اگر در اول راه هستيد، قوي باشيد، نگراني را از خود دور کنيد، شما حتما به تناسب اندام ايده آل خود مي رسيد و آن را براي هميشه حفظ خواهيد کرد. از هر فرصتي براي ورزش کردن استفاده کنيد.حتي اگر 5 دقيقه بيشتر براي تناسب اندام خودتان وقت بگذاريد، به همان اندازه هم زودتر به زيبايي و وزن ايده آل خود مي رسيد.

خرید لوازم ورزشی بانوان

5. از آدم هاي موفق الگوبرداري کنيد:

زيبايي و تناسب اندام

براي پيدا کردن افرادي که وزن ايده آل خود را به دست آورده اند، مي توانيد از صفحات اينستاگرامي اين افراد استفاده کنيد.اين افراد در صفحات خود از روش ها و برنامه ريزي هايي که داشته اند، از رژيم غذايي و لوازم ورزشي که استفاده کرده اند، صحبت مي کنند.مي توانيد به راحتي وارد صفحه اين افراد شده و براي ورزش و حفظ زيبايي و تناسب اندام از آن ها الگوبرداري کنيد.
يک نمونه از اين صفحات اينستاگرامي، صفحه آرزو بانو با آي دي new_life_arezo هست.رژيم غذايي اين بانوي ورزشکار، براي لاغري و تناسب اندام بسيار کارا و موثر هست. حتما سري به صفحه ايشان بزنيد.

و نکته آخر اینکه:
برای خرید لوازم ورزشی با کیفیت باید با برندهای محبوب تجهیزات ورزشی در هر رشته آشنا شوید.می توانید از تجربه دوستان ورزشکار خود نیز استفاده کنید.

برچسب ها

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا
بستن
بستن